BULAN KAMPANYE KANKER PAYUDARA : Everyone can BE PART OF THE CURE

Penyebab utama kematian wanita di Indonesia adalah dari dua organ vital wanita yaitu leher rahim dan payudara. Hal ini mengindikasikan bahwa kedua organ ini sangat rentan dan sensitif sementara di sisi lain kurang mendapatkan perhatian dan perawatan.

Mayoritas wanita menganggap kanker payudara sebagai pertanda kematian yang tidak dapat diatasi. Hal ini tidaklah tepat terutama bila setiap wanita harus meningkatkan kewaspadaan dan lebih memperhatikan kondisi payudara dan kesehatan tubuh secara umum. Kanker payudara dapat berakhir kematian hanya bila terlambat ditangani.

Perawatan sederhana namun rutin dapat berdampak baik bagi kesehatan payudara :
1.      Jaga kebersihan dan kelembaban payudara

Bersihkan secara rutin daerah puting susu dengan kapas yang dibasahi air hangat, Oleskan minyak zaitun bila perlu untuk menjaga kelembaban payudara.

2.      Gunakan bra dengan ukuran yang sesuai untuk menopang payudara.
3.      Jaga kebersihan bra dan pakaian dalam.
4.      Menjaga keseimbangan hormon dengan mengatur pola makan

Mengurangi makanan berlemak, memperbanyak konsumsi sayura misalnya brokoli, kubis brussel, kol, bok, choy, sayuran hijau seperti kangkung dan bayam, kembang kol dan lobak cina, konsumsi ikan, dan kedelai.
5.  Lakukan SADARI (Periksa Payudara Sendiri) minimal sebulan sekali. Hal ini bisa dilakukan sendiri dengan tangan ataupun dengan bantuan alat.

Penanganan kanker payudara tentu saja bukan tanggung jawab perempuan semata, tetapi juga perlu didukung oleh orang – orang di sekitarnya; keluarga, teman, dan orang – orang terdekat. Namun begitu, kita yang paling memahami tubuh kita sendiri, sehingga setiap perubahan kecil yang dialami pada payudara seyogyanya dapat dengan mudah kita rasakan.

Say we care, because everyone can BE PART OF THE CURE!